芒果的功效与作用
芒果是一种美味的水果，不仅口感鲜甜，而且富含多种营养物质，具有许多益处。
1. 富含维生素C
芒果富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染疾病。
2. 提供丰富纤维
芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘等问题。
3. 抗氧化作用
芒果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。
4. 促进视力保健
芒果中含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。
芒果的禁忌
虽然芒果具有许多益处，但也有一些禁忌需要注意。
1. 过量食用
过量食用芒果可能导致消化不良、腹胀等问题，因此建议适量食用。
2. 过敏体质
对芒果产生过敏反应的人群应避免食用，以免引起不适甚至过敏症状。
3. 糖尿病患者
芒果含有较高的果糖和葡萄糖含量，糖尿病患者应避免过量食用，以控制血糖水平。
4. 肾病患者
芒果中含有较高的钾元素，肾功能不全的患者应谨慎食用，以免加重肾脏负担。
