平板撑可以瘦哪些地方？
平板撑是一种很有效的燃脂、塑形运动。这种运动可以让你锻炼到很多肌肉群，尤其是腹部和背部。那么，平板撑可以瘦哪些地方呢？接下来，我们来一一分析。
瘦腹部
平板撑对腹部最为有效。这种运动可以锻炼到“腹直肌”，腹部“斜肌”以及“横隔膜肌肉”等多个肌肉群，可以达到燃脂、塑形的效果，从而瘦腹部。
提臀
平板撑还可以帮助提臀。这是因为这种运动可以锻炼到臀部肌肉群，从而让你拥有更加紧致的臀部。
塑形背部和手臂
平板撑还可以让你塑形背部和手臂。这种运动可以锻炼到背部和手臂的肌肉群，让你背束、肱三头肌、三角肌等变得更加结实，从而让你的背部和手臂线条更为优美。
改善体态
平板撑还可以改善体态。这种运动可以让你的核心肌肉更加紧实，从而改善你的体态。这种运动尤其适合那些长期坐在办公室里面的人，可以帮助你改善久坐姿势所带来的不良影响。
结束语
总的来说，平板撑是一种非常有效的燃脂、塑形运动。通过这种运动，可以瘦腹部、提臀、塑形背部和手臂、改善体态等等。所以，如果你想要瘦身塑形，请不要忽视平板撑这种高效又简单的运动。
