儿童通便菜谱家常菜做法(儿童通便家常菜做法，营养又好吃！)
许多家长都会遇到孩子便秘的问题，这会导致孩子食欲不振，睡眠不好，影响正常生活。为了解决孩子便秘的问题，家长们可以尝试一些儿童通便菜谱，这些家常菜做法既营养又好吃，对孩子的健康大有裨益。
青菜馄饨
青菜馄饨是一道十分营养的家常菜，尤其适合正在长身体的孩子。制作材料简单，食材清淡，营养丰富，香味浓郁。将饺子皮放在手心，放入适量青菜馅，将饺子边沿慢慢合拢，成馄饨状煮熟即可。
黑米粥
黑米粥是一道既能润肠通便，又能有助于调节宝宝的体质的家常菜。黑米有助于促进肠胃蠕动，促进便秘的宝宝能够更加顺畅地排便。将黑米淘洗干净后，加入适量水煮沸，然后转小火慢熬成粥，加入适量糖调味即可。
胡萝卜炒蛋
胡萝卜炒蛋是一道营养丰富的家常菜，富含胡萝卜素和蛋白质。胡萝卜含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，有助于防治便秘。用洗净切块的胡萝卜和打散的鸡蛋，加入适量盐和油，一起翻炒即可。
西红柿炖香菇
西红柿炖香菇是一道味道鲜美的家常菜，香菇和西红柿都富含膳食纤维，对孩子便秘问题很有帮助。将洗净的香菇切片，热锅加油煸香葱姜蒜，加入西红柿和香菇炖煮即可。
蒸鲈鱼
蒸鲈鱼是一道营养丰富的家常菜，对儿童便秘症状有显著的改善。鲈鱼肉质鲜嫩，口感极佳，是孩子们喜爱的食品之一。将鲈鱼清洗干净，加入姜片蒸熟，淋上适量橄榄油和酱油即可享用。
以上是一些常见的儿童通便菜谱家常菜做法，不同的食材有不同的作用，搭配起来可以达到更好的效果。为了让孩子拥有健康的身体，家长们可以多尝试一些营养丰富的家常菜，帮助孩子改善便秘的问题。
