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卷腹锻炼哪些肌肉(卷腹锻炼效果大揭秘这些肌肉才是真正受益者!)
卷腹锻炼哪些肌肉 卷腹是一种常见的腹肌训练动作,通过这个动作可以有效地锻炼到腹直肌、腹横肌和腹外斜肌。这三块肌肉是形成马甲线和六块腹肌的重要组成部分,因此...
04-12 01:13
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