低糖低热量水果有哪些？
随着人们健康饮食意识的不断提高，低糖低热量的水果越来越受欢迎。这些水果不仅可以满足人们的甜食欲望，同时也不会增加过多的卡路里，非常适合需要控制热量摄入的人群。那么，都有哪些低糖低热量的水果呢？以下为您介绍几种低糖低热量的水果。
草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道甜美，而且糖分相对较低。每100克草莓中大约含有8克的糖分，而卡路里只有30卡左右，是非常适合减肥人士食用的水果。草莓还含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以有效提高免疫力，有益于健康。
柚子
柚子是另一种非常适合减肥人群的水果。每100克的柚子中只含有7克左右的糖分，而卡路里只有30卡左右，更是绝佳的热量摄入来源。此外，柚子还富含维生素C和纤维素，不仅能够促进肠道蠕动，还可以抵御各种疾病。
西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，非常清爽。每100克西瓜中含有约6克的糖分，卡路里也只有30卡左右，是一种非常低热量的水果。此外，西瓜中含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护皮肤。
蓝莓
蓝莓是一种非常营养且低热量的水果。每100克蓝莓中含有约10克的糖分，卡路里只有近40卡，非常适合需要控制热量的人群。此外，蓝莓富含花青素和多种维生素，不仅有利于提高免疫力，还可以防止各种疾病，是一种非常健康的水果。
苹果
苹果也是一种非常受欢迎的水果，每100克苹果中含有约14克的糖分，而卡路里只有约52卡，是一种非常低热量的水果。此外，苹果中的糖分主要来自于果糖，较为健康。苹果还富含维生素C和纤维素，有利于促进肠道蠕动，预防便秘。
以上是几种比较常见的低糖低热量的水果，它们不仅味道美味，而且具有很多的营养价值，非常适合需要控制热量的人群。如果您需要减肥或者想要保持健康的话，这些水果不妨多吃一些哦！
