全素食菜谱家常菜做法
作为一名素食主义者,不仅要坚定自己的信仰,还要学会丰富自己的饮食品种,尤其是在家常菜的制作上,不仅要保证营养健康,还要美味可口。下面是一些简单实用的全素食家常菜做法,供大家参考。
素炒面
材料:面条、洋葱、红椒、白菜、胡萝卜、香菜、盐、油
做法:
1. 将面条放入开水中煮熟捞出备用;
2. 洋葱、红椒、白菜、胡萝卜切丝备用;
3. 锅中倒油,烧至五成热,放入洋葱和红椒翻炒;
4. 加入切好的白菜和胡萝卜,翻炒一分钟;
5. 加入煮好的面条,撒上盐,翻炒均匀,最后加入香菜即可。
青椒炒蛋
材料:青椒、鸡蛋、盐、油
做法:
1. 青椒洗净切小粒;
2. 鸡蛋打散,加入盐搅拌均匀;
3. 锅中倒油,烧至五成热,倒入鸡蛋液煎熟,备用;
4. 锅中倒油,烧至五成热,放入切好的青椒翻炒至微软;
5. 倒入煎好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
素葱油拌面
材料:面条、油、生抽、老抽、白糖、葱、蒜、花生碎、盐
做法:
1. 将面条放入开水中煮熟,捞出备用;
2. 葱、蒜切末,备用;
3. 平底锅倒油,加入葱末、蒜末煸炒,再加入花生碎炒香;
4. 然后加入适量的生抽、老抽、白糖、盐继续翻炒;
5. 最后将调料淋在煮好的面条上,拌匀即可。
素炒豆腐干
材料:豆腐干、青椒、红椒、姜、蒜、盐、油
做法:
1. 豆腐干切块备用,青椒、红椒切片,姜、蒜切末;
2. 平底锅倒油,烧至五成热,加入姜末和蒜末炒香;
3. 加入豆腐干块,翻炒至两面金黄熟透;
4. 加入青椒和红椒,继续翻炒均匀;
5. 最后撒上盐翻炒即可。
烤蘑菇
材料:蘑菇、橄榄油、盐、黑胡椒
做法:
1. 蘑菇用湿布擦拭干净,去除土壤,切脚;
2. 在蘑菇上刷上橄榄油,放置烤盘上,撒上盐和黑胡椒;
3. 烤箱预热至180度,放入烤盘,烤10-15分钟。
素炒油菜
材料:油菜、蒜、盐、油
做法:
1. 油菜洗净,沥干水份用手折成小段;
2. 蒜切末备用;
3. 平底锅倒油,加入蒜末煸炒,直至出香味;
4. 加入油菜,翻炒至水份炒干;
5. 撒上适量盐,继续翻炒均匀即可。
素炒莲藕
材料:莲藕、豆腐皮、青椒、红椒、姜、蒜、盐、油
做法:
1. 莲藕切薄片,用盐水浸泡10分钟,撇去浮沫,沥干水份备用;
2. 豆腐皮切好备用,青椒、红椒切粒,姜、蒜切末;
3. 平底锅倒油,烧至五成热,加入姜末和蒜末炒香;
4. 加入莲藕片,翻炒至两面金黄熟透;
5. 加入豆腐皮和青红椒粒,撒上盐,继续翻炒均匀即可。
以上就是几道简单实用的全素食家常菜做法,大家不妨在家里试着做一做!