女性补肾美食菜谱家常菜做法
女性补肾是非常重要的,对于女性朋友来说,保持良好的肾功能可以提高身体的抵抗力,有益于身体的健康。今天小编为大家推荐几道美味又简单易做的女性补肾美食家常菜,让女性朋友们在享受美食的同时保持良好的身体状态。
黑豆猪蹄汤
材料:黑豆、猪蹄、枸杞、姜片、料酒、盐。
做法:
将黑豆提前浸泡约2小时以去杂质;
猪蹄洗净煮沸水焯烫后捞出去血水备用;
将黑豆、猪蹄、姜片、枸杞、适量水、料酒加入炖盅中,大火煲滚后转小火慢慢炖2-3小时;
加入适量盐调味,煮开即可享用。
这道黑豆猪蹄汤富含蛋白质、胶原蛋白以及多种维生素和微量元素,是一款非常适合女性补肾的美食。
红枣核桃酥
材料:红枣、核桃、面粉、糯米粉、白糖、橄榄油。
做法:
将红枣去核,将核桃仁切小块;
将面粉、糯米粉、白糖混合均匀后加入橄榄油搅拌成面团;
将面团分成大小均匀的小块,搓成圆球状;
用手压扁小球,中间放置红枣和核桃仁,然后收口捏成酥球状;
将酥球放入蒸锅中蒸10-15分钟,然后取出晾凉即可。
这款红枣核桃酥既美味又健康,富含丰富的维生素E、B族维生素以及多种微量元素,可以起到较好的滋补作用,尤其适合女性朋友食用。
枸杞烧鸡
材料:鸡腿、枸杞、当归、桂圆、葱、姜、料酒、盐。
做法:
鸡腿洗净切块,热水焯水后捞出备用;
葱姜切丝,当归切小段;
锅中放入适量橄榄油,葱姜专香后放入鸡肉煸炒;
加入枸杞、当归、桂圆,倒入适量的水和料酒,烧开后转小火慢慢炖约1小时;
加入盐调味,炖至鸡肉变得极其酥烂即可。
这道枸杞烧鸡不仅美味,还可以起到很好的补肾作用,其中的枸杞和当归具有很好的滋补作用,能够有助于调节女性的内分泌系统,缓解肾亏损的现象。
以上介绍的这些女性补肾美食菜谱家常菜做法非常简单易学,平时在家就可以动手尝试。但是,如果女性朋友出现了肾亏损的现象,建议前往医院进一步进行检查和治疗,以保障身体的健康。