家常菜儿童主食菜谱
家庭中的小朋友们总是需要吃营养均衡的饭菜。在营养素的选择上，我们可以为儿童选择一些丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。今天，我们来介绍几道适合儿童的家常菜主食。这些营养美食不仅让孩子开胃，而且可以满足他们对美好味道的需求。
鸡蛋炒饭
鸡蛋炒饭是一道好吃又方便的主食菜品。原材料主要包括：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐和食用油。
做法：
先将米饭放入锅中翻炒至松散；
将鸡蛋磕入锅中，加入盐，搅拌均匀；
加入胡萝卜和豌豆，继续翻炒；
最后加入适量的盐，翻炒均匀，即可出锅。
番茄鸡蛋面条
番茄鸡蛋面条是一道简单又好吃的菜品，适合儿童食用。原材料主要包括：面条、鸡蛋、番茄、盐、胡椒粉和食用油。
做法：
先将面条放入锅中煮至软烂，放入冷水中过凉备用；
将鸡蛋磕入锅中，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀成熟蛋饼，备用；
将番茄切成小块，放入锅中炒熟，备用；
将煮好的面条放入锅中与熟番茄一起煮，再放入切好的蛋饼，翻炒均匀，即可出锅。
烤土豆片
烤土豆片是一道美味的主食菜品，可以让儿童感受到独特的口感。原材料主要包括：土豆、盐、黑胡椒粉和橄榄油。
做法：
将清洗干净的土豆切成薄片，并在烤盘上铺上一层薯片；
淋上少量的橄榄油，然后撒上适量的盐和黑胡椒粉；
然后再铺上一层土豆片，重复以上的步骤；
最后将烤盘放入烤箱中，以摄氏200度的温度烤制约40分钟。烤制完成后即可取出食用。
荷包蛋烤面包
荷包蛋烤面包是一道适合早餐和下午茶的美食。原材料主要包括：面包、鸡蛋、盐和黑胡椒粉。
做法：
将面包切成厚片，然后在中心处挖一个小洞；
鸡蛋打入碗中，加入少量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀；
将面包厚片放在烤盘上，然后把鸡蛋倒入面包洞中；
将烤盘放入烤箱中，以摄氏200度的温度烤制10分钟；
烤制完成后即可取出食用。
以上就是几道适合儿童的家常菜主食菜品，这些美味的菜品不仅当做主食还可以作为便当的配菜，增加多样性。希望大家在为小朋友准备饭菜的时候，同时也要开发创意，将食物的颜色和造型做得更漂亮、更有创意。祝愿小朋友们可以健康成长。
