养胃小菜谱家常菜简单做法
养胃是我们日常生活中非常重要的事情,饮食调理是其中的重要方面。下面介绍一些简单易做的养胃小菜谱家常菜。
菠菜炒蛋盖饭
材料:
菠菜适量
蛋适量
米饭适量
盐、葱、姜、蒜、胡椒粉适量
做法:
将菠菜洗净切碎,蒜切末,蛋打散备用。
锅中倒入适量油,放入葱姜蒜末爆香。
加入菠菜翻炒至变软。
倒入蛋液煎炒,加盐和胡椒粉调味。
将炒好的菠菜蛋放在米饭上即可。
荷兰豆炒肉片
材料:
荷兰豆适量
瘦肉片适量
胡萝卜适量
盐、生抽、老抽适量
做法:
将荷兰豆洗净切成小段,胡萝卜切成片状备用。
瘦肉片加入盐、生抽、老抽腌制入味。
锅中倒入适量油,放入腌制好的瘦肉片煎至两面金黄。
倒入荷兰豆和胡萝卜煸炒,加入盐、生抽和老抽调味即可。
蛤蜊煲豆腐
材料:
蛤蜊适量
嫩豆腐适量
姜、蒜、红椒适量
盐、料酒、香菜适量
做法:
将嫩豆腐切成小块备用,蛤蜊用清水浸泡洗净。
锅中倒入适量油,加入姜蒜红椒爆香。
倒入蛤蜊煮至开口,加入适量的清水。
待水烧开后加入嫩豆腐,再煮3~5分钟,加盐和料酒调味。
食用前撒上香菜即可。
以上三道养胃小菜谱都非常简单易做,可以在家中轻松制作。建议大家在日常生活中多食用这些养胃小菜,有助于保持身体健康。