二胎菜谱家常菜做法
随着二胎政策的放开，越来越多的家庭迎来了新生命。对于哺乳期的妈妈来说，营养均衡的饮食对于婴儿的健康成长至关重要。下面介绍几道简单易学的家常菜做法，为二胎哺乳期妈妈们提供一些参考。
一、麻油莴笋
主材料：莴笋250g
辅料：葱姜末、麻油、盐、味精、清水
做法：
1.将莴笋洗净，对切成约2cm的段，葱姜末备好。
2.热锅凉油，爆香葱姜末。
3.加入切好的莴笋翻炒均匀。
4.加入清水，盖上锅盖煮熟。
5.撒上少量盐和味精，淋上适量的麻油，煮沸即可关火。
二、鲜菇炒肉片
主材料：瘦肉片150g、洋葱半个、鲜菇100g
辅料：葱姜末、料酒、盐、生抽、清水
做法：
1.将瘦肉片用料酒、盐腌制一下。
2.洋葱切片，鲜菇洗净后切片。
3.锅中加油，热锅冷油爆香葱姜末。
4.加入腌好的瘦肉片煸炒至变色。
5.加入洋葱和鲜菇继续翻炒，加入少量清水煮沸。
6.最后加入适量的盐和生抽调味即可。
三、土豆牛肉炖粉条
主材料：土豆2个、牛肉片150g、粉条适量
辅料：葱姜末、料酒、盐、清水
做法：
1.土豆去皮切块，牛肉片用料酒、盐腌制一下。
2.锅中加油，葱姜末炒香。
3.加入腌好的牛肉煸炒至变色。
4.加入土豆块并倒入适量清水，炖煮30分钟。
5.加入粉条，煮沸至粉条熟软即可。
四、小米粥
主材料：小米、水
辅料：红枣、桂圆、冰糖
做法：
1.将小米洗净沥干备用。
2.将红枣、桂圆洗净备用。
3.小米与适量水放入电饭煲中，按下煮粥键，等待煮熟即可。
4.将煮好的粥加入红枣、桂圆和适量的冰糖调味即可。
以上几道菜谱烹制简单便捷，配以一定的胸奶期食材选择，味道鲜美且营养均衡。二胎哺乳期妈妈们不妨试试，为家人打造一份温馨的味蕾享受。
