夏天儿童版菜谱家常菜做法(夏日营养时光,儿童版家常菜轻松学!)

夏天儿童版菜谱家常菜做法

夏天到了,空气中弥漫着热浪和美食的香气。对于家里的小朋友来说,除了游泳、玩耍外,吃好喝好也是夏天必不可少的一部分。今天,小编为大家带来几款夏天儿童版菜谱家常菜做法,让孩子们健康、美味地度过这个夏季。

凉拌黄瓜

夏天儿童版菜谱家常菜做法(夏日营养时光,儿童版家常菜轻松学!)

作为夏季清凉的代表,黄瓜果蔬在这个季节尤其受欢迎。凉拌黄瓜是一款简单易做、清爽可口的汉族传统凉菜。制作方法如下:

1.黄瓜洗净,切成薄片;

2.加入适量盐和姜末,搅拌均匀,腌制10分钟出水;

3.加入适量醋、芝麻油、蒜末、香菜和辣椒等制成酱汁;

4.将酱汁淋在黄瓜上,拌匀即可食用。

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋和西红柿都属于孩子们喜欢的食材。这道简单的家常菜色清爽美味,营养丰富。

1.将鸡蛋打入碗中,加适量盐、胡椒粉、鸡精、水搅拌均匀;

2.西红柿洗净,切成小块,备用;

3.在锅中加入适量油,加热后放入鸡蛋液煎熟,备用;

4.锅中倒入适量油,加热后放入西红柿炒制1分钟,加入少许盐、糖调味;

5.将煎好的鸡蛋切成小块,加入西红柿翻炒均匀即可。

凉面

夏季的午餐,一份凉面是营养、好吃、清凉的选择。这里介绍一种非常简单的凉面做法。

1.将面放入锅中煮熟,捞出后用冷水冲洗;

2.将黄瓜、胡萝卜、豆芽洗净,切成丝;

3.将味精、芝麻酱、酱油、醋、蒜末、辣椒油、糖等混合成酱汁;

4.将凉面放在碗中,加上蔬菜丝和酱汁,拌匀即可食用。

烤鸡翅

烤鸡翅是夏季烧烤的一道经典菜品。它可以作为零食、晚餐或者聚会时的美食。这里介绍一种家庭烤鸡翅的做法。

1.将鸡翅用清水洗净,沥干水分;

2.将鸡翅放在碗中加入适量盐、黑椒、蒜末、料酒、酱油和生姜香粉腌制1小时;

3.将腌制好的鸡翅放在烤盘上,刷上蜂蜜;

4.烤箱预热到180度,放入烤盘烤制25分钟,转动烤盘再烤15分钟,即可取出享用。

以上是夏天儿童版菜谱家常菜的几种做法,中午或者晚餐的时候可以为孩子们准备这些美食。千万不要忘记和孩子一起动手做菜,培养他们对健康和食物的认识。

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