养生抗癌菜谱家常菜做法
随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注健康和养生。同时,身体健康也是抗击癌症的重要保障之一。下面就为大家介绍一些养生抗癌菜谱家常菜的做法,希望能够帮助大家更好地保护自己的身体。
青菜豆腐汤
这道青菜豆腐汤不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和多种维生素,具有很好的养生抗癌作用。
原料:
鲜青菜、豆腐、葱姜蒜、清汤、盐、鸡精、调味品。
做法:
1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯一下。
2. 将葱姜蒜切成末,放入锅中炒香。
3. 放入清汤,待水开以后放入焯好水的豆腐和青菜。
4. 煮开后加盐和鸡精调味即可。
胡萝卜蒸肉饺
胡萝卜蒸肉饺富含各种维生素和蛋白质,是一道很好的养生抗癌菜品。
原料:
猪肉馅、胡萝卜、饺子皮。
做法:
1. 肉馅加入葱姜蒜末,酱油、盐、胡椒粉等调味料拌匀。
2. 胡萝卜切成细丝,与肉馅混合均匀。
3. 将饺子皮包入肉馅胡萝卜馅,并放入蒸锅中蒸熟即可。
西葫芦炒鸡蛋
西葫芦炒鸡蛋是一道简单易学的健康家常菜,可以促进新陈代谢,增强免疫力。
原料:
西葫芦、鸡蛋、盐、鸡精、葱姜蒜。
做法:
1. 西葫芦切片,鸡蛋打匀备用。
2. 热锅凉油,放入葱姜蒜炒香。
3. 加入西葫芦炒熟,放入鸡蛋液,翻炒至鸡蛋熟透,调入盐和鸡精即可。
木耳炒肉片
木耳炒肉片是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,可以清热降火,防癌抗癌。
原料:
猪肉片、木耳、葱姜蒜、盐、酱油、淀粉。
做法:
1. 猪肉片加入葱姜蒜、盐、酱油、淀粉等调味料腌制。
2. 木耳泡软后洗净切丝。
3. 热锅冷油,加入葱姜炒香,放入肉片翻炒,炒至肉片变色后加入木耳丝、盐调味即可。
以上养生抗癌菜谱家常菜的做法简单易学,大家可以尝试在家里动手制作。养成健康的饮食习惯,保护自己的身体健康。