介绍
感冒是很常见的疾病,但是它的症状却会让我们感到非常不舒服。除了药物治疗外,我们也可以通过饮食来缓解感冒的症状。在这里,我们将介绍一些暖心家常菜的做法,让你在感冒时也可以享受美食的味道。
酸辣汤
酸辣汤是一道非常经典的家常菜,也是缓解感冒症状的好选择。它可以打开鼻子、促进血液循环,还有助于提高身体的免疫力。
原料:
鸡蛋1个
木耳20克
豆腐50克
胡萝卜适量
鸡肉丝适量
醋适量
酱油适量
盐适量
做法:
将水烧开,加入切碎的胡萝卜,煮烂泥后将泥过滤掉。
加入切碎的木耳和豆腐煮熟。
煮鸡肉丝,加入开水焯水,摆在酸辣汤面上。
将鸡蛋加到锅中,在锅中快速搅拌,煮熟后切丝加到酸辣汤中。
加入适量的醋、酱油、盐根据口味调味,煮开即可。
鸡汤面
鸡汤面是一道营养丰富的汤面,汤中的鸡肉可以提供大量的蛋白质,而面条能够提供身体所需的能量。在感冒时,每天喝一碗鸡汤面,可以帮助我们增强体质。
原料:
鸡腿1个
面条适量
洋葱适量
姜适量
盐适量
胡椒粉适量
做法:
将鸡腿放入锅中,加入足够的水,加入洋葱和姜,大火煮开后转小火,煮1个小时左右。
取出鸡肉,将肉切成小块后放回锅中。
下面条煮熟,将面和鸡肉放在碗中。
将煮鸡的汤倒入面条碗中。
根据口味加入盐和胡椒粉调味即可。
姜汁红糖水
姜汁红糖水可以缓解感冒引起的咳嗽和喉咙疼痛,增强身体免疫力。同时,姜汁红糖水也是非常容易制作的暖心家常菜。
原料:
姜一小块
红糖适量
做法:
将姜切成小片,加入水中,煮开后将姜煮出。
取出姜汁,加入适量的红糖,煮开即可。
煮蛋花汤
煮蛋花汤是一道轻盈美味的汤,可以缓解感冒引起的喉咙疼痛和咳嗽。
原料:
鸡蛋2个
清汤适量
盐适量
做法:
将清汤煮沸。
将鸡蛋打成蛋花,慢慢地加入清汤中,搅拌均匀。
煮开之后加入适量的盐调味即可。
通过食疗缓解感冒不仅味道美味,还可以促进身体的康复。以上介绍的这些暖心家常菜都是非常适合感冒患者食用的,大家可以选择自己喜欢的菜品进行制作。同时,也要注意保持良好的卫生习惯,多休息,尽早康复。